健身期間怎樣吃火鍋,才能最大程度不長胖?

發表于 討論求助 2018-08-01 08:51:29


火鍋就是這樣一個讓人又愛又恨的小妖精

寒冷的冬天吃一頓熱氣騰騰的火鍋

對于吃貨來說,絕對是一場盛宴

不過對于健身的小伙伴而言

太折磨了?。?!



火鍋在健身者眼中就是高熱量、高脂肪

簡單一頓火鍋下來,

就會攝入超過30g脂肪,1000大卡的熱量

這一頓享受過后的負罪感相當于一記暴擊!

不過,只要掌握正確的飲食方法和訓練

火鍋什么的,還是可以心無旁騖好好享受的。







偶爾當做一次欺騙餐解饞的你

有沒有更好的妙招來放肆吃火鍋呢?

歡迎留言分享!


END


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